การศึกษาอาจเป็นวิธีที่ดีที่สุดในการป้องกันการลดลงของความรู้ความเข้าใจ การวิจัยใหม่ชี้ให้เห็น

อย่างไรก็ตาม การไปเรียนมหาวิทยาลัยในช่วงอายุ 20 ของเราไม่ใช่วิธีเดียวที่จะทำให้ความจำ การตัดสินใจ และการมีสมาธิเฉียบคม

ปัจจัยไม่กี่อย่าง เช่น การศึกษา รายได้ และประเภทงาน อาจเพิ่มโอกาสที่คนวัย 50 กลางๆ จะยังคงมีความเฉียบคมทางจิตใจการศึกษาใหม่พบ

การวิเคราะห์ข้อมูลจากผู้ใหญ่กว่า 7,000 คนในสหรัฐฯ แสดงให้เห็นว่าปัจจัยเหล่านี้สามารถอธิบายความแตกต่างได้เกือบ 40% ของจำนวนความสามารถทางความคิดที่คนเราสูญเสียไปเมื่ออายุ 54 ปี การศึกษา โดยเฉพาะอย่างยิ่ง ไม่ว่าคนๆ นั้นจะเรียนจบวิทยาลัยหรือไม่ก็ตาม สร้างความแตกต่างได้มากที่สุด ในความสามารถด้านการรับรู้ เช่นความจำ การตัดสิน และการโฟกัสนักวิทยาศาสตร์ของมหาวิทยาลัยโอไฮโอสเตตรายงานเมื่อวันพุธในวารสารวิทยาศาสตร์

นักวิจัยวิเคราะห์ข้อมูลจากการศึกษาด้านสุขภาพและการเกษียณอายุของมหาวิทยาลัยมิชิแกน ซึ่งติดตามผู้เข้าร่วมมากกว่า 20,000 คนมานานกว่า 20 ปี ฐานข้อมูลของการศึกษาประกอบด้วยข้อมูลเกี่ยวกับรายได้ อาชีพ และการศึกษาของผู้เข้าร่วม พร้อมด้วยข้อมูลส่วนบุคคล เช่น ประวัติการสมรส ศาสนา ภาวะซึมเศร้าและความสามารถทางปัญญา ตลอดจนดัชนีมวลกาย ระดับกิจกรรม ประวัติการสูบบุหรี่ และรายละเอียดด้านสุขภาพร่างกายอื่นๆ

ข้อมูลที่นักวิจัยรวมอยู่ในการวิเคราะห์มาจากผู้ใหญ่ 7,068 คนที่มีอายุระหว่าง 54 ถึง 65 ปีในปี 1996 และ 20 ปีต่อมา

ผู้ร่วมวิจัย Hui Zheng ศาสตราจารย์ด้านสังคมวิทยา สงสัยว่าเหตุผลที่คนวัย 50 จบการศึกษาระดับมหาวิทยาลัยนั้นมีความรู้ความเข้าใจดีกว่า ก็คือพวกเขามีแนวโน้มที่จะจบลงด้วยอาชีพที่ต้องใช้สมองมากกว่า

“ถ้าคุณมีงานที่กระตุ้นจิตใจ คุณก็โชคดี เพราะคุณใช้สมองตลอดเวลา” เขากล่าว “ยิ่งมีความท้าทายทางจิตใจในงานของคุณมากเท่าไหร่ก็ยิ่งดีเท่านั้น”

ถึงกระนั้น การไปเรียนมหาวิทยาลัยในช่วงอายุ 20 ของเราไม่ใช่วิธีเดียวที่จะหลีกเลี่ยงความเสื่อมทางความคิดก่อนที่ผู้คนจะเข้าสู่ช่วงกลางทศวรรษที่ 50 การวิจัยก่อนหน้านี้แสดงให้เห็นว่าการมีงานอดิเรกและความสนใจที่กระตุ้นสมอง เช่น การเรียนรู้ภาษาใหม่ การวาดภาพและการเขียน สามารถป้องกันได้เช่นกัน

ในขณะที่นักวิจัยวิเคราะห์สิ่งต่าง ๆ มากมายที่มีอิทธิพลต่อสุขภาพสมองของเราเมื่อเราอายุมากขึ้น การศึกษานี้ไม่ได้กล่าวถึงอิทธิพลของพันธุกรรมซึ่งอาจมีบทบาทสำคัญในการทำงานของการรับรู้ ผู้เชี่ยวชาญกล่าว

มีงานวิจัยก่อนหน้านี้ที่แสดงให้เห็นว่าการศึกษา ความมั่งคั่งของครัวเรือน และการเข้าถึงบริการสุขภาพมีความเชื่อมโยงกับความยืดหยุ่นของสมอง ดร. โธมัส วิสเนียวสกี้ นักประสาทวิทยาและผู้อำนวยการศูนย์วิจัยโรคอัลไซเมอร์ NYU Langone และศูนย์ประสาทวิทยาทางปัญญา กล่าว

นอกเหนือจากพันธุกรรมแล้ว การค้นพบว่าปัจจัยต่างๆ ที่คนส่วนใหญ่ควบคุมได้อาจอธิบายถึง 40% ของความแตกต่างในการสูญเสียความสามารถในการรับรู้เมื่ออายุ 54 ปีได้ว่าเป็น “ข่าวดี” เขากล่าว

การศึกษาในรัฐโอไฮโอระบุว่าปัจจัยในการดำเนินชีวิต เช่น การรักษาน้ำหนักให้แข็งแรง การหลีกเลี่ยงการสูบบุหรี่ และการออกกำลังกายอย่างหนัก ส่งผลกระทบเพียงเล็กน้อยต่ออัตราการลดลงของความรู้ความเข้าใจหลังจากอายุ 54 ปี อย่างไรก็ตาม Wisniewski ซึ่งไม่เกี่ยวข้องกับการศึกษานี้ ไม่มั่นใจว่า “ไม่มีอะไรที่คุณสามารถทำได้เกี่ยวกับเรื่องนี้”

“นั่นไม่เป็นความจริงจากประสบการณ์ของฉันในฐานะแพทย์ และไม่ใช่สิ่งที่แสดงให้เห็นในการศึกษาอื่นๆ” เขากล่าว

ติดตามข่าวกีฬาต่อได้ที่ sinemagija.com